Mali bol koji pravi veliki problem
Možda poznaješ onaj osećaj kada te svakog dana boli nešto drugo.
Ili kada imaš tihe, neznatne bolove – na primer, grebanje u grlu, bol u krstima, nelagodu u donjem delu stomaka, iznova i iznova.
Većina lekara će ti reći „nije ti to ništa“, odmahnuti rukom, i dodati „pa to imam i ja“.
I zaista, ako te jednom zaboli stomak, to nije ništa.
Ali ako se taj obrazac bola ponavlja, bez jasnog uzroka, to može biti znak da se u telu odvija zapaljenski proces koji jednog dana može postati zastrašujuća dijagnoza.
Ipak, postoji način da se tako nešto ne dogodi i TEBI.
Zato ovo i pišem.
Kada govorimo o bolu koji nema precizan naziv, na scenu stupa – psihosomatska medicina – medicina za prepoznavanje problema pre nego što on postane dijagnoza sa šifrom.
Zamisli da si sada ovde. Kakav ti je osećaj u telu?
Kom lekaru se obratiti kada tvoj problem nema ime?
Psihosomatska medicina je oblast zdravstvene zaštite koja nudi rešenje 2 u 1.
Čovek koji ima nepravilan rad srca, otići će kod kardiologa.
Čovek s povišenim šećerom kod interniste-endokrinologa.
Međutim, u ordinaciju specijaliste psihosomatske medicine doći će osoba s neodređenim, nejasnim, ali upornim tegobama.
Moj zadatak je da povežem dublje emocionalne i fiziološke procese koji izazivaju takav bol.
A bol je neretko jedini način da nas naše telo natera da zastanemo i oslušnemo sebe.
Da, sebe kao celovito biće, koje ima i razum, i emocije, i telo.
I ne manje važno – životno iskustvo.
Jer naše iskustvo, često obeleženo gubicima, razvodom, stresnim poslom, ili hroničnim nedostatkom novca, i te kako utiče na naše zdravlje.
Dobra vest je da, iako često ne biramo šta će nas zadesiti, i dalje možemo da izaberemo navike koje nas dugoročno čuvaju od bolesti.
Zato volim da kažem da je psihosomatska medicina pola interna medicina, a pola psihijatrija.
U svom radu svakodnevno spajam znanja iz oba polja.
A u sredini je – čovek kao celina.
Kao zvanična medicinska specijalizacija, psihosomatska medicina trenutno postoji samo u Nemačkoj, gde sam i sama završila ovu specijalizaciju.
Ona je neraskidivo povezana sa psihoterapijom, koja se uči paralelno – kao poseban, ali suštinski deo iste celine.
Iako formalno postoji u Nemačkoj, psihosomatskom medicinom se u praksi bave stručnjaci širom sveta:
psihijatri, internisti, lekari opšte prakse, alergolozi, endokrinolozi i drugi lekari koji su u jednom trenutku shvatili da nije dovoljno lečiti samo organ.
Može li se bolest sprečiti „jednostavnim“ koracima?
Kada se bavimo čovekom kao celinom telesne konstitucije i životnog iskustva, onda nam prvi izbor nisu (samo) lekovi.
Prvo se bavimo emocionalnim obrascima koji stvaraju podlogu za razvoj kako psihičkih, tako i fizičkih bolesti.
Možda ti zvuči kontraintuitivno, ali najbolja prevencija je uvek ulaganje u „male stvari“ koje nam omogućavaju da se mentalno rasteretimo i opustimo.
Ali stvarno.
Psihosomatska medicina nas, između ostalog, uči i koji su nam jednostavni koraci uvek dostupni.
„Jednostavan korak“, ukratko, znači predahnuti, oslušnuti svoje telo.
Napraviti svesnu pauzu između dva poziva ili između važnog sastanka i vožnje dece na trening.
Da, tri minuta svesnog disanja ili pauza za kafu zvuči kao sitnica.
Ali svi znamo kako mogu da prođu meseci, a da ne poklonimo sebi niti jednu sitnicu, zar ne?
Zato psihosomatska medicina nije medicina za „posebne ljude“.
To nije medicina za ljude neobično širokih vidika ili za one u konstantnoj potrazi za novi oblicima duhovnosti.
Ne, to je medicina za sve.
Baš sve.
Jer svi imamo emocije i telo.
I životno iskustvo koje ostavlja tragove na t(v)om telu.
Iz te perspektive, sasvim je logično što mi, specijalisti psihosomatske medicine, ne posežemo odmah za lekovima.
Naša „prva linija odbrane“ su jednostavni koraci – rešenja koja su nam svima nadohvat ruke: razgovor, svesno disanje, kretanje.
Zato sam i pokrenula ovaj blog – da sve ove ideje dopru do što većeg broja ljudi.
Jer ako nam svima treba više emocionalne stabilnosti i brige o sebi…
Ako nam svima treba više ulaganja u navike koje nas štite od bolesti…
Ako nam svima treba veština osluškivanja svojih potreba, ali tako da to ne postane još jedna obaveza u toku beskonačno dugog dana…
Psihosomatska medicina može mnogo toga da ponudi svakoj osobi.
Da, baš svakoj.
I zato se neizmerno radujem što I TI čitaš ovaj tekst.
Do sledećeg čitanja
